§腹部按摩，提升正气防湿热
现代人虽然不会像老一辈的人那样过忍饥挨饿的生活，但却出现了新问题。在生活条件上升、物质日渐丰盈的情况下，很多人开始过量摄入大鱼大肉，“富贵病”越来越普及，甚至发生在孩子的身上。
孩子想吃什么，家长几乎不会拒绝，只要孩子想吃、喜欢吃，家长就会买给孩子、做给孩子吃，很多家庭中都摆满了孩子喜欢的零食、饮料，应有尽有，允许孩子“胡吃海喝”，在这种情况下，孩子怎么可能不生病？
几年前，有位家长带着孩子来我这里看病，孩子已经10岁了，由孩子的爷爷奶奶带大，由于家里只有这一个孙子，爷爷奶奶非常娇惯他，孩子想吃什么就让他吃什么，想喝什么就让他喝什么，在这样的情况下，孩子养生了乱吃乱喝的习惯。最近一年，孩子经常喊着肚子疼，爷爷奶奶也不知道是怎么回事，就买来一大堆消食片放在家里，每次孩子喊肚子疼就拿一片给孩子吃。
孩子平时喜欢吃辣味食物，尤其是街边的麻辣烫更是爱不释手，这一次，孩子不知道怎么回事又喊着肚子疼，而且腹泻、发热、小脸通红。我看孩子出现的是急症，赶忙给孩子输液，经过诊断，我断定孩子出现的是小肠湿热，功能不足，致使泌别失责，因此诱发腹泻，大便出现了完谷不化的现象，说明他的胃肠功能比较差，我嘱咐孩子的家人，回去之后一定要注意健脾养肠，规律孩子的一日三餐，饮食尽量清淡一些，不可让孩子再像之前那样大鱼大肉地吃了。少让孩子吃辛辣刺激、生冷食物，平时多帮孩子按摩腹部，有助于增强孩子的胃肠功能，特别是对于小肠的保健大有益处，能够避免湿热内停诱发小肠功能失调而致病。孩子的家长听完我的叙述之后连连点头，赶忙请教腹部按摩的具体操作。
腹部按摩的具体操作：左手手掌按在上腹正中，右手手掌按在左手背；双手沿着顺时针的方向按摩，粘着皮肤转动，力度从轻到重，逐渐增加，转速慢而匀，手要沉稳，范围从小到大。
这种按摩方法能培益中气，摩腹不但能应用在临**，也是健康长寿的上策，它的治病机理就是“调节阴阳，疏通经络，宣通气血；健脾胃，利肝胆，降逆镇痛，补不足，泻有余，消内生之百病”，因此，经常做腹部摩轮功，不仅对小肠，对腹中的其他脏器也是有好处的。特别是能防治消化系统疾病。
这种方法适合各个年龄段的人群。最好在晚上进行，健康者也应当坚持每天操作，患者在炎症期要禁止操作。在此提醒大家注意一点，吃饭、喝水、上厕所要在按摩半小时以后进行。