§合谷穴，清热化湿，解表消炎
合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位，通常情况下，对合谷穴进行合理刺激，即可清除身体中的热邪，让湿热无处藏身。
我们都知道，经常运动能够提升自身免疫力，但是能做到经常运动的人少之又少，因为现在的交通便利，人们从事的大都是办公室方面的工作，靠双脚走路的人少之又少。再加上现代人的工作节奏快，工作繁忙，很难抽出时间来运动，也正是因此，越来越多的人出现了身体正气不足，抗病能力下降，稍不留神病邪就会入侵体内，病邪包括湿邪、热邪、风邪，经常受外邪侵袭易患感冒、易上火等。
想要避免上述现象，应当采取正确的方法提升体内的正气，清除湿热、提高免疫力。每天抽时间按摩左右两手上的合谷穴。合谷穴位于手背上，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。将一只手的拇指和食指合拢，合谷穴就位于肌肉最高处。
具体按摩方法：先将一只手除了大拇指以外的四根手指并拢，和大拇指分开，另外一只手半握拳，向前翘起大拇指，和食指侧面一起将一只手的虎口处夹住；大拇指指腹按在合谷穴上面，力度要适中，沿着顺时针的方向按摩30～50次。用同样的方法换手按压，每天早晚分别做一次。
此按摩方法有清热化湿、除湿解表、止痛消炎等功效，既能提升其抵御湿热又能治疗头晕头痛、上火牙痛、阴虚发热、口干口渴、流鼻血、咽喉痛、其他五官疾病等。
合谷穴为手阳明大肠经上的重要穴位，通常情况下，对合谷穴进行合理刺激即可清除湿热，提升人体正气，让大肠经循行的地方的组织和器官疾病得到缓解或被消除。在孩子出现牙痛症状时，按压合谷穴5分钟就能缓解疼痛。但是提醒大家注意一点，合谷穴的按压是有特点的，不是直接垂直于手背进行按压，而是朝着小指方向用力，在这个过程中你能感受到一股气流于小指尖流窜，如此即可充分发挥按摩功效。此外，艾灸、针灸合谷穴都是不错的保健方法，可以根据自身的湿热程度选择按摩合谷穴或艾灸合谷穴的方法。
艾灸合谷穴的具体操作：取艾条的一端点燃，在合谷穴上方2～3厘米处进行熏灸10分钟左右，此方法能治疗牙痛、牙龈痛、腮腺炎、咽喉炎等症。
但是提醒大家注意一点，孕妇是不能用合谷穴的，不仅不能扎针，按摩也是禁止的。病后体质较差的人也不能进行合谷穴按摩或袭击，防止起到相反的作用。
使用合谷穴治疗疾病时，最好与其他穴位配伍。比如，头痛时可以用合谷穴配合太阳穴，治疗目赤肿痛时可以配合太冲穴；患咽喉肿痛时配合少商穴；长期便秘者可以采用揉合谷穴的方法，同时配合顺时针按摩小腹。