§每天笑一笑，保养肺脏最可靠
俗话说“一笑解百忧”，笑的功效不可小觑。可是没有人知道笑能防病的原因，其实诀窍在肺，笑是养肺良方。我们都明白人逢喜事精神爽，一个人如果遇到非常让人高兴的事情，整个人的脸上都会呈现出笑容，别人可以从他的精神状态和脸色上看出来，这些都与肺有密切的关系。肺是主管皮毛的，肺功能很强，肺气自然强盛，皮肤也就细腻有光泽。从阴阳五行的角度来讲，金可生水，假如肺气非常充足，就可以更好地对肾进行滋养，肾气为人体本源之气，肾气充足，人的身体健康状况会非常好，永葆青春。
在《红楼梦》中描述林黛玉的容貌有这样一句“两弯似蹙非蹙笼烟眉”，看似非常有诗意，但仔细琢磨一下，这是一种脸色不好的状态，一个还未成年的少女，两眉之间就已经有了隐约可见的细纹，怎能说她身体健康呢？还有一个情节，贾宝玉看到薛宝钗的洁白手臂时看得非常入神，引起了林黛玉的无限妒忌，从这就可以知道，林黛玉的皮肤不是很好。这也难怪，一个整日唉声叹气的人，咳嗽不断，肺又有不少的毛病，皮肤怎么可能很好呢？
中医讲：“肺在志为忧悲。”它的意思是说，在五种情绪当中，忧愁会对肺造成损伤，如果肺气非常虚弱，人就比较容易愤怒、绝望、悲观、忧虑；其实道理反过来也是这样的，如果一个人不及时将自己的心态进行调整，总是满脸忧愁、唉声叹气的话，就会对肺气造成损伤，影响到肺的功能。林黛玉的思维过于敏感，总觉得自己寄人篱下孤苦伶仃，所以才会引起肺部的损伤，最后发展成肺结核。
对于这样的问题，最主要的治疗方法是让自己心情变得愉快，也就是中医所讲的喜可克忧。心和肺都位于上焦，但确是一对“冤家”，互相牵制。心属火，肺属金，火克金，如果心火上亢的话，就会不利于肺。而“喜伤心”，高兴可以抑制心火，不让心火过于旺盛，使心气处在一个非常舒缓的状态，这样就不会对心火造成影响。而且，“喜则气缓”，笑可以将因悲伤郁结在体内的肺气宣化出来，凝结的气得以正常的宣化，问题也就随之解决了。
在生活中我们也常常会看到，一个人在难过的时候，一个非常好笑的笑话就可能让人忘记悲伤，高兴起来，所体现的道理就是“喜克忧”。
就在前几天，我在一份杂志上就看过相关的报道，虽然是西医的一种解释，不过万事万物有互通的道理，结论是一致的。
杂志上讲，经常发笑有助于胸部扩张，增加肺活量，可以更多地排除体内的肺气，让血液更正常的流通，这样体内的供氧器官就可以提供更多的氧气。杂志上特别建议刚刚退休的老人，可以定期的选择有山有水的地方进行郊游，在那里放声大笑，以帮助肺腑吸入更多的氧气，呼出二氧化碳和废气，这是一个调和心肺和其他气血器官的最好办法。家住市区的朋友不妨多去郊外走一走，多欣赏一下绿色的植被，不仅对肝有好处，也是改善心肺、养护肺脏的好方法。
如果你觉得笑的养肺功效非常小，那可就错了。就像武侠小说当中的高手那样，一花一叶都是夺人性命的利器，在医术高明的大夫眼里，“发笑”也是一种治疗疾病的方法。使用笑做药方的案例，古代就有很多。
传说有位皇帝整日为国事操劳，忧虑不已，到最后体力不支、水米不进，病情加重。大家非常着急，让皇上用用各种药物也不见起色。后来大家去求扁鹊，诊视结束之后，扁鹊非常严肃地说：“皇上所患疾病是月经不调”。一句话引得皇上哈哈大笑，将扁鹊轰了出来。此后还经常和大臣妃子谈论这件事，每每都是发笑不止。不知不觉之间，自己的病竟然不治而愈了。
我们只知道一旦生病，心情会变糟，所以对病人，大家会尽量采用宽容的态度。但我们却不知道，情绪不好，身体可能也会得病。与其真等到自己生病了再去控制，不如在最开始的时候，就多一点宽容，多一点乐趣，用和蔼的态度对待别人，对待自己，像宽容病人一样。