那几只岩龙蜥脱离了魔神敕令的控制已经不见了踪影，人面猴们把一棵大树当成窝点，树下躺著几具吃剩的哥布林尸骨。
“还在这啊，省著我去找了。”
诺恩清了清嗓子，对树上的人面猴说道：“给我下来！”
人面猴们赶紧爬下大树，跑到诺恩面前整齐地排成一排。
诺恩数了数，觉得数量差不多，翻身下马，把马背上的包袱取下来，然后抬手一发雷霆打死了马儿。
“吃吧。”
收到命令的哥布林和人面猴纷纷聚到死马边上，粗暴地把马儿肢解，分食。
诺恩等它们吃得差不多了，从包袱里拿出一把人头大小的圆瓜锤扔在地上，对一只捧著马头大快朵颐的人面猴说道：
“拿著。”
人面猴一把扔掉马头，抹抹嘴边的血水，伸手接过圆瓜锤。
这把诺恩拿著有些吃力的重物在它手里像是个玩具，被它拿在手里拋著玩。
隨后诺恩右臂消失，转接给人面猴。
人面猴的右臂瞬间变得和诺恩一样羸弱，一个没拿住，整个猴身被圆瓜锤带著摔在地上。
“用右手拿起来，给我做弯举。”
人面猴一脸困惑，颤颤巍巍地把锤子举起来，然后整个身子一块牵动做著极不標准的弯举。
诺恩懒得给它纠正，只要能锻炼到手臂就行。
他继续拿出其他锤子，分发给剩下的人脸猴。
诺恩根据每只猴子分发到的部位，给它们设计了不同的锻炼动作。
有的练弯举，有的练臥推，有的双手被绑上弹性极强的鞭子练胸肌……
那些被诺恩带来的哥布林因为身材问题並不適合锻炼，诺恩就让它们负责出去捕猎为健身佬们提供蛋白质。
等到最后一个人面猴也参与了锻炼，诺恩彻底变成了人棍。
不仅没了四肢，就连腹部和胸口的肌肉也被转接出去，只剩一层皮肉包裹著躯体，要不是有肋骨撑著，这层皮肉还能印出诺恩內臟的轮廓。
在把大脑转接给巴纳巴斯二號前，诺恩派了几个哥布林爬上山谷，把捆在岩石上是触角解开。
隨后被封印了一天的巴纳巴斯二號落回地面，诺恩浑身发力，像蛹一样包裹的触角被撑开。
“我去，好饿啊！”
这具身体的能量消耗比诺恩想像中快，仅仅一天没进食就让诺恩感受到了夺舍良子时十分之一的飢饿感。
幸好诺恩提前有准备，在马背上的一个包裹中装满了烤肉和麵包。
诺恩几口吃完，多少垫了垫肚子。
看著周围正勤奋锻炼的人面猴和出去觅食的哥布林，诺恩觉得没有什么遗漏的，可以出发了。
沃伦山谷在诺恩的警告下，直到公会派新的討伐队过来都不会有人光顾，人面猴们可以在这里安心健身。
几个哥布林拖著触角过来，轻手轻脚地把诺恩的身体放在巴纳巴斯二號的胸口，然后用触角绑在上面。
诺恩蹦了蹦，確定已经捆牢了，转身抬脚飞奔而去，满山谷迴荡著震耳欲聋的响声。