一日后。
徐长寿淬炼肉身的雷电量，增加到了四十丝。
这时候，徐长寿不得不暂停用雷电淬体，因为他发现，自己体内的细胞，肌肉纤维，已经出现了不同程度的损伤。
这个时候如果一味地强行淬炼，只怕损伤更大。
最好的方法，是休息，等休息好了，继续淬炼。
停止淬炼之后，徐长寿看了观察了一下自己的身体情况，他发现，在他的身体表层，附着了一层细密的油脂。
起初，徐长寿以为是汗水，用手摸了一下发现，比汗水黏腻，贴在身上一层很不舒服。
撸起袖子看了一眼，发现，这层油脂有些暗黄。
徐长寿便明白，这是他体内排出的杂质。
按说，修为到了他这个境界，肉身已经是无瑕无垢，不存在什么杂质了。
因为徐长寿长期大量地服用丹药，再纯净的丹药，也难免有杂质。
当然，大部分丹药的杂质，是可以排出来的，附着在体内的，都是一些顽固杂质。
不管怎样，能排出杂质是好事。
回到自己的洞府，徐长寿沐浴之后，感觉到浑身疲惫，肌肉酸疼。
于是倒头就睡，这种情况下，恢复肌肉最好的方式是睡觉，而不是打坐。
次日天亮，徐长寿睁开眼睛，只觉得神清气爽。
内视了一下，发现，脏腑以及肌肉的轻微伤全部恢复。
“走！”
徐长寿离开洞府，继续用雷电淬炼肉身。
一天的淬炼结束后，徐长寿体表，又排出了一些杂质，不过，明显比第一次少得多。
接下来的三天，徐长寿体内每天都有杂质排出，三天后，便没有杂质了。
排出了所有杂质之后，徐长寿感觉身体都变得轻盈了。
幸亏，他解锁了雷电淬体，不然，以后体内的杂质越来越多，肯定会出问题。
随着时间的流逝，徐长寿能承受的雷电量越来越大，肉身进步是一方面，另外，徐长寿的肉身对雷电也有了一定的免疫。
后面的几天，徐长寿肉身的进步没有第一天淬炼的进步快了，不过，仍然是每天都在变强。
八日后。
嗤！
徐长寿心念一动，一条小拇指粗细，一尺有余的雷电，钻入徐长寿的体内。
这一条雷电，相当于一百丝雷电的总和。
刺啦！
雷电进入体内后，立刻化作无数细碎的雷电，瞬间遍布徐长寿周身。
麻痹，撕扯，疼痛，灼热的感觉，再一次袭来，酸爽的感觉很上头。
八天的时间，徐长寿进步很快，已经能够承受小拇指粗细的雷电轰击。
但这远远不够，因为在使用雷心印这一招的时候，要搬运大量的雷电进行攻击，这时候，会有一定量的雷电反噬己身。
如果，自身不能承受太多雷电的攻击，那么，不等敌人倒下，先倒下的便是自己。
明日，就是和陆云的比武了，淬炼肉身的事情先告一段落，等和陆云的比武结束之后，再继续淬炼。
这段时间，六长老叶静婉外出了，不在沧海派。
无论是分配资产，还是他的低级法宝，都得等六长老叶静婉回来。
夜晚，徐长寿沐浴更衣后，准备睡觉。
这时候，外面传来了熟悉的声音。