§血瘀面生斑，血行通畅面红润
脸上长斑会严重影响女性朋友的容貌，可多数女性虽然关心自己的容貌问题，却并不会太在意这种事情，而是涂抹些化妆品将其遮掩。实际上，很多女性长斑皆为血瘀所致，为体质不正常的表现。中医上提到的血包括血液、高级神经系统的很多功能活动。
人体是个血肉之躯，血液充足、流畅，肌肤才变得红润、有光泽，所以，血瘀体质的女性朋友一定要学会调血。
一般来说，血瘀体质的女性舌紫暗、有瘀点、痛经、肤色晦暗、色素沉着较深、易长斑、口唇黯淡、舌紫暗、有瘀点，舌下脉络紫暗或增粗，健忘，烦躁，各种痛症，不耐严寒，多数干性皮肤，肤色暗，易生雀斑、黑眼圈。
经脉之血若运行受阻，瘀滞不前，就会在经络或脏腑中形成凝滞，如同河道受堵，无法满足全身养分需求。这个时候，微细血管循环自然不好，皮肤含氧量也会降低，这就是为什么血瘀的女性面色常常晦暗无光。而且，若血管瘀阻不通，里面的坏死细胞排不出去，脸上肯定会长斑。有句话叫：“通则不痛，痛则不通。”因此，面上长斑的女性一般也会痛经。
从中医的角度上说，血瘀体质可能为寒、热、气、血所致，寒冷，则血液凝聚，热则血液黏稠，因此，女性朋友们要注意增减衣物，调养内环境；血虚、外伤为另一诱因。中医经常会气血同讲，因此，调血应当先治气。
血瘀女性美颜的关键之处就是活血，人的血、经脉皆由心主导，因此，女性朋友一定要保养好心，这样才能将血液送至全身。血瘀体质的女性还应当保护好自己的肝，肝主藏血、疏泄气机，气机畅通，则血液畅通。
现代的女性朋友的压力越来越大，无论是生活还是工作，都会影响到人的情绪。当人承受着巨大压力之时，就会分泌肾上腺素，久而久之，内分泌就会失衡，新陈代谢被破坏，皮肤营养供应变缓，色素母细胞变得活跃，面部色斑变得多而重。
保持积极乐观的情绪，将压力变为动力，避免生闷气、久坐办公室，严格控制上网的时间，即可畅通气血，营卫流通，利于祛斑、改善血瘀体质、有利肝之疏泄。
适当饮用葡萄酒，即可活血化瘀，不过饮酒量不能过多，月经期间也不宜饮酒。《千金方》之中提到：“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”并且要少食寒凉收敛之品，多吃能活血化瘀之品，如山楂、桃仁、醋、玫瑰花茶、丹参、当归等，采用活血化瘀之品煲汤即可帮血瘀女性祛斑。
血瘀女性应当活动全身各个关节，做些能够帮助气血运行的运动，如舞蹈、太极拳、足部按摩等。
下面就来为女性朋友们推荐几款《千金方》之中的治疗血瘀之方。
一、桃仁汤
组方：桃仁、朴硝、牡丹皮、射干、土瓜根、黄芩各9克，芍药、大黄、柴胡各12克，牛膝、桂心各6克，水蛭、虻虫各9克。
用法：把上述药材放入锅中，倒入适量清水煎汤，每天服用2次。
功效：此药方以桃仁为主，可破血祛瘀，是清热通经的要方，能够治疗月经不调、痛经、盆腔炎等症。
二、丹参丸
组方：丹参、杜仲、牛膝、断续各90克，桂心、干姜各60克。
用法：将上述药物研磨成末，加入适量蜂蜜制成绿豆大小的丸剂，每天服3次，每次服10粒。
功效：此药方适合多种血瘀症，无论是肾虚、骨疏、寒湿内侵引发的血滞，久坐导致的血流不畅，皆可服用此方。此方能够提升强心之收缩力，通调经脉，进而活血化瘀。