余明。
你的想法总是那么独特！
我只是觉得和人接触很烦，有时想一个人待一会，没你说那么厉害啦！
我就当你夸我了。
我会一直拿出时间当个思考者！
嘿嘿！
你有好的解决失眠的办法吗？
失眠的时候。
越想让头脑安静，它越闹。
默念，头脑不是我，头脑不是我。
（哭）
余明：
茜茜。
好的，有想做的事情我会和你说的。
我以前有段时间也经常失眠过，和你的症状类似。
都是想太多，而且控制不住自己的想法造成的。
其实我也没太好的解决办法，不过我可以分享一点自己的经验。
听轻音乐，冥想，自我催眠。
冥想是控制自己的注意力，让自己的注意力集中並沉静下来。
什么时候能听到自己身体內部的声音就达標了，从心跳声到骨骼的摩擦声。
自我催眠是最困难的，我也是偶尔能做到。
这是一种用心里的声音来暗示自己，控制自己的潜意识。
比如暗示自己明天几点起床，就能大致在那个点起来。
轻音乐能让自己內心平静下来。
其实失眠的根源在我们內心的衝突和矛盾。
解开这些內心的纠结才能让自己平静下去。
刘艺菲：
余明。
谢谢你的建议。
我会尝试一下。
不过自从和你交换身体后。
我都睡得很好哦！：）
你说我是不是很幸运！
不过就如你说的那样，我確实有很多想不开的地方。
我想像他们一样，做事能更成熟，更现实。
成为他们眼中所谓的成年人。
认为自己能处理好一切。
我也不想被一直当作一个爱做梦的小女孩。