可以想见，孩子有了这样丰富多彩的课余生活，哪里还会抑郁呢？
谨防失去求学动能
求学动能是什么？是孩子要求学习的能量。孩子一旦没有了求学动能，心有余而力不足，就难免会产生抑郁性厌学。
适当关注孩子
适当关注孩子，既包括父母也包括老师。对孩子关注不够，或者关注过度，都会对孩子的学习造成不良影响，造成厌学情绪。
一位初二女孩父母都是普通工人，他们特别希望她将来能够上大学。女孩非常好学，从小学到初中学习成绩一直在全班前10名。她性格沉稳，但不爱说话，很少引起别人关注，始终生活在自己的世界里。
进入初二后，英语老师说她很有潜力，提议她做英语课代表，这让她第一次感到自己受人重视，于是更加发奋学习了。可是，过了一段时间后，她就感到英语老师不像以前那样关注她了，于是开始厌学。不但害怕英语老师的目光，而且发展到害怕面对每一个老师，上课时总是低着头。实际上，她是在用这种逃避的办法来“保护”自己。
关注“阳光下的阴影”
父母和老师往往只关心孩子的成绩，而忽略了他们包括优秀学生的心理问题。等到他们的心理问题集中爆发出来，才感到悔之晚矣。
仍然以上述这位女孩为例，她一方面处于紧张而郁闷的气氛中，另一方面又抓紧学习，课前认真预习、课后认真复习，上课时思路紧紧跟着老师，努力不让学习掉队。从初二上学期开始，她的成绩一直在全班前三名，进入初三后，更是名列全班第一。
正当父母和老师为她高兴时，谁都无法体会到她长期在这样的紧张焦虑中学习，精神压力有多大？每到周末，她都会去图书馆查资料，想搞清楚自己究竟怎么啦？
她担心这样下去会精神分裂，于是提出希望休学，一个人在家调整。可是，这样的提议几乎在所有人眼里都是可笑的：学习成绩全班第一，中考前最后一个月考，班主任老师还说，全班能考入省一中的只有她一个人。既然成绩那么好，哪里还会有什么心理问题呢？
事实证明，她的厌学情绪已经到了一定程度，后来中考严重发挥失常，别人都考入了一中，她却只考入三中，厌学至极。
整齐划一容易导致厌学
许多抑郁性厌学是由于校园生活单调、乏味、沉闷、各方面要求整齐划一而引起的。所以，父母和老师应当从孩子的个性特点出发，有针对性地允许他们保留一些独特的学习方法。
千苦万苦学习苦
心理学家常说：“千苦万苦学习苦”。为什么？因为孩子的在校学习和成人的业余进修，在自发性、选择性方面是完全不同的。后者可以按照自己的意愿学习，有选择余地；而前者却不允许根据自己的意愿进行选择，“学什么”、“怎么学”、“谁来教”、“什么时候学”等等，都是预先严格规定好了的。这两点差异，就足以在很大程度上影响孩子学习兴趣、学习动机的产生。
过分强调整齐划一，毫无选择余地，这与因材施教是背道而驰的，是教学改革所要解决的课题之一，可是在目前还不容易做到，得依靠父母在家里首先实施起来。具体地说，就是要给孩子一定的学习自主权，否则，孩子就必定会感到厌学。
例如，一位女孩进入初三后学习成绩就有所下降，她很着急，也非常努力，特别希望有人帮助她，可是得到的却是老师的挖苦和母亲的数落。老师让她报职业高中，她却想上普通高中、今后上大学，为此老师很生气，把她安排坐在最后一排。她本来个子就矮，坐在最后一排根本看不见黑板，于是心情更加抑郁，中考前就厌学在家了。
学会欣赏你的孩子
父母要学会欣赏你的孩子，而不是只看到他身上的缺点。如果整天只会对孩子唠唠叨叨，孩子就会变得麻木不仁，要么反抗、抵触，要么被动、冷漠。尤其可怕的是，孩子会从中形成一种非常糟糕的条件反射：学习是痛苦的、没意思，越学越只能证明自己无能！
一旦出现这种情况，父母应当立即采取以下措施：
①立即杜绝对孩子的一切批评，每天从他身上找几条优点；
②改善和孩子的关系，暂时不讨论学习问题；
③和孩子一起散步、游玩，参与他喜欢的活动，求同存异；
④让孩子学会自己管理学习，只要他用心了就赞赏他；
⑤少作横向比较，多做纵向对比，看到一点点进步就表扬他；